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如何减肚子上的赘肉 四运动打造平整小腹

日期:2019-05-23?|? 作者:本站原创?|? 71 人围观!

  如何减肚子上的赘肉整天驻守在办公室,对着电脑上班的女生,每天都是吃饱就坐。

再不减肚子赘肉就迟了。 肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。 那么该如何甩掉大肚腩呢减肚子上的赘肉需要多方面的配合,但是最重要的还是运动。

对于办公室的上班环境你没有办法改变,那么就尽情运动吧,让运动燃烧肚子上猪腩肉,一以下四运动帮你甩掉肚子上的赘肉,变身平坦小腹。   减肚子方法一  1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。   2、腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。   3、保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。

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